Dəriyə mənfi təsir göstərən bir çox amil arasında sərbəst radikallar xüsusi yer tutur. Onlar dərinin vaxtından əvvəl yaşlanmasına, qırışların yaranmasına və solğun görünüşə səbəb ola bilər. Lakin antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizədə əvəzolunmaz rol oynayır. Bu yazıda sərbəst radikalların dəriyə təsirini və antioksidantların onların qarşısını necə aldığına dair məlumat verəcəyik.
Sərbəst Radikallar Nədir?
Sərbəst radikallar bədənin təbii metabolik prosesləri nəticəsində yaranan qeyri-sabit molekullardır. Onlar eyni zamanda günəş şüaları, çirkli hava, siqaret tüstüsü və stres kimi xarici faktorlar səbəbindən də artaraq dərinin hüceyrələrinə ziyan vururlar. Bu proses oksidləşmə adlanır və dəridə aşağıdakı nəticələrə səbəb olur:
•Kollagen və elastinin parçalanması
•Qırışların və sallanmanın yaranması
•Dərinin elastikliyini itirməsi və quruluğu
•Dərinin təbii parlaqlığının azalması
Antioksidantların Rolu
Antioksidantlar sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq dərinin sağlamlığını qoruyur. Onlar dərini həm daxildən, həm də xaricdən gücləndirən maddələrdir. Antioksidantların əsas funksiyaları bunlardır:
1.Hüceyrələrin bərpasını stimullaşdırmaq: Dərinin təbii yenilənmə prosesini dəstəkləyir.
2.Zərərli təsirləri azaltmaq: Günəş şüalarının və digər ekoloji amillərin zərərini azaldır.
3.Qırışların qarşısını almaq: Kollagenin parçalanmasını ləngidir və dərinin elastikliyini qoruyur.
Dərinin Antioksidantlarla Qorunması Üçün Məhsullar
1.Vitamin C: Dərinin parlaqlığını artırır və kollagen istehsalını dəstəkləyir. Günəş şüalarının zərərini minimuma endirir.
2.Vitamin E: Dərini nəmləndirir və sərbəst radikalların yaratdığı qıcıqlanmanın qarşısını alır.
3.Resveratrol: Üzüm və giləmeyvələrdən əldə edilən bu maddə güclü antioksidant təsir göstərir.
4.Yaşıl Çay Ekstraktı: Dərini sakitləşdirir və onun ümumi sağlamlığını dəstəkləyir.
5.Koenzim Q10: Hüceyrə səviyyəsində enerji istehsalını artırır və dərinin cavan görünüşünü qoruyur.
Antioksidantlarla Qidalanma
Dərinin sağlamlığını qorumaq üçün yalnız kosmetik məhsullar kifayət deyil. Antioksidantlarla zəngin qidalar qəbul etmək də çox vacibdir. Rasionunuza aşağıdakı qidaları daxil edin:
•Giləmeyvələr (çiyələk, böyürtkən, qaragilə)
•Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, kahı)
•Qoz-fındıq və toxumlar
•Tünd şokolad (70% və daha çox kakao tərkibli)
•Yağlı balıqlar (somon, skumbriya)
Prosedurlar və Antioksidantların Kombinasiyası
Müasir estetik prosedurlar da dərinin antioksidantlarla qorunmasını dəstəkləyə bilər. Məsələn:
•Mezoterapiya antioksidantların dərinin dərin qatlarına çatdırılmasını təmin edir.
•Kimyəvi pilinqlər dərinin yenilənməsinə kömək edir, bu isə antioksidant məhsulların effektivliyini artırır.
•Hialuron turşulu dolğular nəmləndirməni təmin edir, bu da antioksidantların təsirini gücləndirir.
Dərinin sərbəst radikallardan qorunması və antioksidantlardan düzgün istifadə dərinizin sağlam və gənc görünməsini təmin edə bilər. Balanslı qidalanma, antioksidant tərkibli kosmetik məhsullar və müasir prosedurlar arasında düzgün tarazlıq yaratmaqla dəriyə ən yaxşı qulluq göstərmək mümkündür. Dərinin sağlamlığını qorumaq üçün ilk addımı bu gün atın!