Mövsümə görə dəriyə qulluq: nəyi bilmək lazımdır?

Dəriyə düzgün qulluq onun sağlamlığını və gözəlliyini qorumaq üçün vacibdir. Mövsümi dəyişikliklər dərinin vəziyyətinə təsir edə bilər, buna görə də dəriyə qulluqda mövsümə uyğun dəyişikliklər etmək önəmlidir. Bu yazıda, müxtəlif fəsillərdə dəriyə necə qulluq etmək lazım olduğunu ətraflı izah edəcəyik.

Yaz

Yaz aylarında hava istiliyi yüksəlir və nəm səviyyəsi artır. Bu, dərinizin daha yağlı ola biləcəyi və məsamələrin tıxana biləcəyi deməkdir. Yaz fəsli, dərinizin xüsusilə diqqətə ehtiyac duyduğu bir mövsümdür, çünki dəyişən hava şəraiti dərinizə təsir edə bilər. Bu dövrdə dəriyə qulluq üçün aşağıdakı addımları izləmək faydalıdır:

1. Yüngül nəmləndiricilər istifadə edin: Yaz aylarında dərinizin yağlılıq səviyyəsi artdığı üçün qalın və ağır nəmləndiricilərdən çəkinmək lazımdır. Bunun əvəzinə, yüngül formulalı nəmləndiricilərə üstünlük verin. Gel əsaslı nəmləndiricilər yaz üçün ideal seçimdir, çünki onlar dərinin nəfəs almasına imkan verir və məsamələri tıxamır. Aloe vera və ya hialuron turşusu tərkibli nəmləndiricilər dərini nəmləndirərkən yağlılıq hissi yaratmır.
2. Səhər və axşam təmizləmə: Yaz aylarında gün ərzində toz, kir və yağ yığıldığı üçün dərini hər səhər və axşam yaxşıca təmizləmək vacibdir. Dərini təmizləmək üçün yumşaq və dərini qurutmayan təmizləyicilərdən istifadə edin. Köpük və ya gel əsaslı təmizləyicilər yağlı dəri üçün idealdır, çünki onlar artıq yağı effektiv şəkildə təmizləyir. Həmçinin, dərinin pH balansını qorumaq üçün tonik istifadə etmək də məsləhətdir.
3. SPF qoruması: Günəşin zərərli UV şüalarından qorunmaq üçün günəş kremi istifadə edin. Yaz aylarında SPF 30 və ya daha yüksək olan məhsulları seçin və açıq havada hər 2-3 saatdan bir yeniləyin. Günəş kremini yalnız üzünüzə deyil, həm də boynunuza və əllərinizə də tətbiq etməyi unutmayın. Geniş kənarlı şlyapa və gün eynəkləri də günəşdən qorunmanı artırır.
4. Suyunuzu artırın: Dərinin nəmlənməsi üçün içməli suyun miqdarını artırın. Yaz aylarında istiliyin artması ilə bərabər bədənimiz daha çox su itirir, buna görə də gündə ən azı 8 stəkan su içməyə çalışın. Suyun bədəndəki toksinləri atmağa və dərini təbii şəkildə nəmləndirməyə kömək etdiyini unutmayın. Bundan əlavə, meyvə və tərəvəzlərdən də əlavə nəm əldə etmək mümkündür, buna görə qarpız, xiyar və nar kimi su tərkibi yüksək olan qidaları da diyetinizə daxil edin.
5. Dərinin nəfəs almasına imkan verin: Yaz aylarında ağır makiyajdan çəkinmək dəri üçün çox faydalıdır. Makiyajın dərini tıxaya biləcəyi və məsamələri bağlaya biləcəyi üçün yüngül makiyaj məhsullarına üstünlük verin. BB və ya CC kremləri, yüngül örtücülük təmin edən və eyni zamanda dərini qoruyan məhsullardır.
6. Antiosidantlar və vitaminlər: Yaz aylarında dərini qorumaq üçün antioksidantlar və vitaminlərdən istifadə etmək çox faydalıdır. C vitamini və E vitamini tərkibli serumlar dərini sərbəst radikallardan qoruyur və dərinin yenilənməsinə kömək edir. Bu məhsulları səhər və axşam rutininizə daxil edərək dərinizin sağlam və parlaq qalmasını təmin edə bilərsiniz.

Yay

Yay aylarında günəş şüaları daha güclü olur və dərimiz günəş yanığı, piqmentasiya və erkən yaşlanma riski ilə qarşı-qarşıya qalır. Bu dövrdə dəriyə qulluq üçün aşağıdakı addımlara diqqət edin:

1. Günəşdən qorunma: Yay aylarında günəş kremi istifadə etmək vacibdir, amma bununla bitmir. SPF 30 və ya daha yüksək olan günəş kremləri istifadə edin və hər 2-3 saatdan bir yeniləyin, xüsusilə də üzgüçülük və ya tərdən sonra. Günəş kreminin yalnız üzə deyil, bədənin açıq qalan digər hissələrinə də tətbiq edilməsi vacibdir. Geniş kənarlı şlyapalar, gün eynəkləri və qoruyucu geyimlər günəşin zərərli UV şüalarından qorunmanı artırır. Geniş kənarlı şlyapalar üz, boyun və qulaqları qoruyur, gün eynəkləri isə göz ətrafını UV şüalarından qoruyur. Qoruyucu geyimlər, xüsusilə UPF (Ultraviolet Protection Factor) ilə işarələnmiş geyimlər seçmək dərinin daha yaxşı qorunmasına kömək edir.
2. Nəm səviyyəsini qoruyun: Yüksək istilər dərinin su itirməsinə səbəb olur. Dərinin nəmlənməsini qorumaq üçün nəmləndirici maskalar və sprey nəmləndiricilər istifadə etmək vacibdir. Hialuron turşusu və ya qliserin tərkibli nəmləndiricilər dərinin su səviyyəsini artıraraq onu nəmləndirir. Həmçinin, gecə yatmadan əvvəl daha zəngin nəmləndirici kremlərdən istifadə etmək dərinin gecə boyu nəmlənməsini təmin edər. Nəmləndirici spreyler gün ərzində dəriyə təravət və nəm qataraq onu rahatlaşdırır və qıcıqlanmanı azaldır.
3. Matlaşdırıcı məhsullar: Yay aylarında dərinin yağlılıq səviyyəsi artdığı üçün parıltını azaltmaq məqsədilə matlaşdırıcı toniklər və ya blotting kağızları istifadə edin. Matlaşdırıcı toniklər dərinin yağ balansını tənzimləyir və məsamələri sıxlaşdırır. Blotting kağızları isə gün ərzində dərinin üzərindəki artıq yağı asanlıqla aradan qaldırmağa kömək edir. Bununla yanaşı, matlaşdırıcı pudralar və ya yüngül BB kremləri də yay aylarında makiyajınızı təzə və mat saxlayacaq.
4. Təmizliyi artırın: Gün ərzində tər və kir yığıldığı üçün üzünüzü daha tez-tez yuyun, lakin dərini qurutmamaq üçün yumşaq təmizləyici məhsullardan istifadə edin. Gündə iki dəfə, səhər və axşam, dəriyə dərin təmizləmə tətbiq edin. Köpük və ya gel əsaslı təmizləyicilər, dərinin səthindən artıq yağ və kirləri təmizləyərək, onu təravətli saxlayır. Tonik istifadə etmək də dərinin pH balansını qorumağa və məsamələri təmizləməyə kömək edir. Təmizliyə xüsusi diqqət yetirmək dərinin məsamələrinin tıxanmasının qarşısını alır və sızanaq yaranma riskini azaldır.
5. İçməli suyun miqdarını artırın: Yay aylarında bədən daha çox su itirdiyi üçün su istehlakını artırmaq çox vacibdir. Gündə ən azı 2 litr su içməyə çalışın. Su, dərinin nəmlənməsini təmin edir və bədəndən toksinləri çıxarır. Su ilə yanaşı, su tərkibli meyvə və tərəvəzlərdən də faydalanmaq olar. Məsələn, qarpız, xiyar, pomidor kimi meyvə və tərəvəzlər dərinin nəm balansını qorumağa kömək edər.
6. Dərinin nəfəs almasına imkan verin: Yay aylarında ağır makiyajdan çəkinmək dəri üçün çox faydalıdır. Makiyajın dərini tıxaya biləcəyi və məsamələri bağlaya biləcəyi üçün yüngül makiyaj məhsullarına üstünlük verin. BB və ya CC kremləri, yüngül örtücülük təmin edən və eyni zamanda dərini qoruyan məhsullardır. Gün ərzində dərinizin nəfəs almasına imkan vermək üçün minimal makiyaj istifadə edin və makiyajınızı hər gecə tamamilə təmizləyin.

Payız

Payız aylarında hava soyuyur və rütubət azalır. Bu, dərinin qurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Payızda dəriyə qulluq üçün aşağıdakı addımlara diqqət edin:

1. Zəngin nəmləndiricilər: Daha zəngin və krem əsaslı nəmləndiricilər istifadə edin. Payız aylarında havanın soyuması və rütubətin azalması dərinin qurumasına səbəb olur. Buna görə, daha zəngin və qidalandırıcı nəmləndiricilərə ehtiyac duyulur. Shea yağı, jojoba yağı və ya avokado yağı tərkibli nəmləndiricilər dərini dərindən nəmləndirir və qidalandırır. Yatmadan əvvəl nəmləndiricini tətbiq edərək gecə boyunca dərinizin nəmlənməsini təmin edin.
2. Eksfoliasiya: Ölü dəri hüceyrələrini aradan qaldırmaq üçün həftədə 1-2 dəfə eksfoliasiya edin. Payızda dəri daha çox ölü hüceyrələr yığa bilər, buna görə də eksfoliasiya dərinin təravətini bərpa etmək üçün vacibdir. Fiziki və kimyəvi eksfoliantlar istifadə edərək dərini təmizləmək və nəmləndirici məhsulların daha yaxşı nüfuz etməsinə kömək etmək mümkündür. Fiziki eksfoliantlar mikrozərrəciklər vasitəsilə dərini təmizləyir, kimyəvi eksfoliantlar isə AHA və ya BHA turşuları vasitəsilə dərini ölü hüceyrələrdən azad edir.
3. Serumlar: Daha çox nəmləndirmə üçün hialuron turşusu və ya qliserin əsaslı serumlar istifadə edin. Payız aylarında dərinin nəmləndirilməsini artırmaq üçün bu cür serumlar əvəzsizdir. Hialuron turşusu dəridəki nəmi cəzb edərək onu daha dolğun və hamar edir. Qliserin də oxşar şəkildə dərinin nəmlənməsini təmin edir və onun quru və çatlamış görünməsinin qarşısını alır. Serumları nəmləndiricidən əvvəl tətbiq edərək onların təsirini artırmaq mümkündür.
4. Dodaq və əl baxımı: Dodaq və əllər də qurumağa meyilli olur, buna görə dodaq balzamı və nəmləndirici əl kremləri istifadə etməyi unutmayın. Payızda dodaqlar tez-tez çatlayır və quruyur, buna görə də nəmləndirici və qoruyucu dodaq balzamları istifadə etmək vacibdir. Əllər də soyuq hava və tez-tez yuyulma səbəbindən quruyur. Qidalandırıcı və zəngin əl kremləri əlləri nəmləndirir və çatlamanın qarşısını alır. Çantada daşımaq üçün kiçik ölçülü əl kremləri istifadə edərək gün ərzində əllərinizi qoruyun.
5. Bədənə qulluq: Payızda yalnız üz deyil, bütün bədən dərisi də diqqətə ehtiyac duyur. Nəmləndirici duş jelləri və ya yağ əsaslı duş məhsulları istifadə edərək dərinin qurumasının qarşısını alın. Duşdan sonra bədən yağları və ya losyonları ilə dərinizə nəmləndirməni artırın. Bədən fırçaları ilə müntəzəm olaraq eksfoliasiya etmək də bədən dərisinin daha yumşaq və parlaq olmasına kömək edəcək.
6. Daxili nəmləndirmə: Payızda bədənin su ehtiyacını qarşılamaq üçün kifayət qədər su içmək çox vacibdir. Gündə ən azı 8 stəkan su içməyə çalışın. İsti içkilər də bədəni nəmləndirə bilər, lakin qəhvə və çayın tərkibindəki kofein su itkisinə səbəb ola biləcəyi üçün bitki çaylarına üstünlük verin.
7. Nəmləndirici mühit yaratmaq: İç məkan havası quru ola bilər, buna görə də rütubət cihazlarından istifadə etmək dərinin qurumasının qarşısını alır. Evinizdə və iş yerinizdə rütubət cihazları istifadə edərək havanın nəmlənməsini təmin edə bilərsiniz. Bu, dərinizin daha rahat olmasına və quruluq problemlərinin azalmasına kömək edəcək.

Qış

Qış aylarında soyuq hava və quru iç məkan havası dərinin həddindən artıq qurumasına səbəb olur. Bu mövsümdə dəriyə qulluq üçün aşağıdakı addımlara diqqət edin:

1. Güclü nəmləndiricilər: Qalın və krem əsaslı nəmləndiricilər istifadə edin. Qışda dəriniz daha çox nəmlənməyə ehtiyac duyur, buna görə zəngin və qidalandırıcı nəmləndiricilərdən istifadə etmək vacibdir. Shea yağı, kətan yağı və ya avokado yağı tərkibli nəmləndiricilər dərini qidalandırır və nəm səviyyəsini artırır. Yatmadan əvvəl daha yağlı məhsullar tətbiq edərək gecə boyunca dərinizin bərpasını təmin edə bilərsiniz. Həmçinin, gündüz istifadə etmək üçün SPF tərkibli nəmləndiricilər də qış günəşindən qorunmaq üçün əhəmiyyətlidir.
2. Rütubət cihazı: Evinizdə və iş yerinizdə rütubət cihazı istifadə edərək havanı nəmləndirin. Qışda iç məkan havası quru ola bilər və bu, dərinizin qurumasına səbəb olur. Rütubət cihazları havanın nəmləndirilməsinə kömək edir və dərinizin nəmlənməsini təmin edir. Havanın nəmləndirilməsi, dərinin qıcıqlanmasını və çatlamasını azaltmağa kömək edər. Evinizdə və iş yerinizdə rütubət səviyyəsini qorumaq üçün rütubət cihazlarını müntəzəm olaraq istifadə edin.
3. İlıq su: Çox isti su ilə yuyunmaq dərini daha da qurutduğu üçün, ilıq su ilə duş alın. İsti su, dərinin təbii yağlarını yuyaraq onu quru və qıcıqlanmış hala gətirə bilər. Buna görə də, ilıq su ilə yuyunmaq dərinizin nəmlənməsini qoruyur. Duşdan sonra dərini dərhal nəmləndirici ilə qidalandıraraq onun yumşaq və elastik qalmasını təmin edin. Duş müddətini qısaltmaq və həftədə bir neçə dəfə yağ əsaslı duş məhsullarından istifadə etmək də dərinin nəmlənməsinə kömək edər.
4. Dərinin qorunması: Çölə çıxarkən əlcəklər, şərflər və papaqlar istifadə edərək dərini soyuq havadan qoruyun. Qışda soyuq hava dərinin çatlamasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Əllərinizi, üzünüzü və boynunuzu soyuqdan qorumaq üçün uyğun geyimlərdən istifadə edin. Əlcəklər, əlləri quru və çatlamış olmaqdan qoruyur, şərflər boyunu və üzü soyuqdan müdafiə edir. Həmçinin, küləkdən qorunmaq üçün dodaq balzamları və qoruyucu kremlər istifadə etmək də vacibdir.
5. Hərtərəfli qulluq: Qışda nəmləndirici maskalar və yağ əsaslı serumlar dərinin daha dərindən nəmlənməsinə kömək edəcək. Nəmləndirici maskalar dərini dərindən qidalandırır və nəmləndirir. Həftədə bir neçə dəfə nəmləndirici maskalardan istifadə edərək dərinizin təravətini artırın. Yağ əsaslı serumlar isə dərinin nəm səviyyəsini artırır və onun yumşaq və parlaq qalmasını təmin edir. Qış aylarında müntəzəm olaraq nəmləndirici maskalar və serumlar istifadə edərək dərinizin sağlamlığını qoruyub saxlayın.
6. Qidalandırıcı bədən baxımı: Qışda yalnız üz deyil, bütün bədən dərisi də diqqətə ehtiyac duyur. Nəmləndirici duş jelləri və ya yağ əsaslı duş məhsulları istifadə edərək dərinin qurumasının qarşısını alın. Duşdan sonra bədən yağları və ya losyonları ilə dərinizə nəmləndirməni artırın. Xüsusilə qış aylarında bədən dərisini qidalandırmaq və nəmləndirmək üçün zəngin formulalı məhsullardan istifadə edin. Bədən fırçaları ilə müntəzəm olaraq eksfoliasiya etmək də bədən dərisinin daha yumşaq və parlaq olmasına kömək edəcək.
7. Daxili nəmləndirmə: Qışda bədənin su ehtiyacını qarşılamaq üçün kifayət qədər su içmək çox vacibdir. Gündə ən azı 8 stəkan su içməyə çalışın. Su, dərinin nəmlənməsini təmin edir və bədəndən toksinləri çıxarır. Su ilə yanaşı, su tərkibli meyvə və tərəvəzlərdən də faydalanmaq olar. Məsələn, portağal, qreyfurt və digər sitrus meyvələri dərinin nəm balansını qorumağa kömək edər. İsti içkilər də bədəni nəmləndirə bilər, lakin qəhvə və çayın tərkibindəki kofein su itkisinə səbəb ola biləcəyi üçün bitki çaylarına üstünlük verin.

Dəriyə qulluqda mövsümi dəyişikliklər etmək dərinizin sağlam və parlaq qalmasına kömək edir. Hər fəslin öz tələblərinə uyğun qulluq məhsulları və metodları seçərək dərinizin ehtiyaclarını qarşılayın. Unutmayın ki, sağlam dəri yalnız xarici qulluqla deyil, həm də düzgün qidalanma və su istehlakı ilə mümkündür. Bu məsləhətləri izləyərək, ilin istənilən mövsümündə dərinizin gözəlliyini və sağlamlığını qoruyub saxlaya bilərsiniz.